⚡ Коротко про головне:
У Львівській Університетській лікарні відновили безкоштовні заняття з йоги для вагітних. Ці тренування допомагають майбутнім мамам фізично та психологічно підготуватися до пологів та швидше відновитися після них.
- 👥 Кого стосується: Вагітні жінки
- ⏱️ Термін: Довгостроковий/Постійний
- 📍 Локація: Львів
- 📈 Вплив: Позитивний вплив на фізичну та психологічну підготовку до пологів, відновлення та підтримку.
🎧 Слухати:
У Львові, у Клініці матері та дитини Університетської лікарні Львівського національного медичного університету, відновили безкоштовні заняття з йоги для вагітних. Нещодавно відбулося перше тренування після перерви, де майбутні мами не лише виконували вправи, а й отримували інформацію щодо підготовки до пологів. Про це повідомили в Університетській лікарні.
Заняття проводить інструкторка Вікторія Євсюкова, яка є інструкторкою Української федерації йоги, керівницею студії WeInYoga та засновницею напряму Прасу йога – спеціальної практики для вагітних.
За словами тренерки, ці заняття допомагають жінкам підготуватися до народження дитини як фізично, так і психологічно.
«Йога для вагітних, яку ми називаємо Прасу йога, корисна тим, що допомагає підготуватися до пологів. На заняттях ми тренуємо дихання, затримки дихання, вчимося працювати з болем, а також навантажуємо м’язи, які будуть задіяні під час переймів та пологів», – пояснює Вікторія Євсюкова.
Крім підготовки до пологів, майбутні мами опановують вправи, що сприяють швидшому відновленню після народження дитини та під час грудного вигодовування.
Інструкторка зазначає, що такі практики можна виконувати регулярно, навіть щодня. Достатньо приділяти 15–20 хвилин для роботи з диханням, розвантаження спини або виконання вправ для ніг.
Своїми враженнями від першого заняття поділилася майбутня мама Альона Суряк. Жінка готується народжувати втретє, але на йогу прийшла вперше.
«Це мої треті пологи, але вперше в житті я на йозі – і дуже задоволена. Я дізналася багато нового: як поводитися під час пологів, як правильно дихати та як відновлюватися після них», – розповіла вона.
У клініці підкреслюють, що ці заняття допомагають майбутнім мамам не тільки фізично підготуватися до пологів, а й отримати підтримку, поспілкуватися з іншими жінками та відчути більше впевненості перед народженням дитини.
Джерело: portal.lviv.ua
#Львів
📊 Опитування
0 голосів
Як ви вважаєте, чи достатньо у Львові безкоштовних програм для вагітних, окрім йоги в Університетській лікарні?
Один клік = ваш голос збережено
Порівняти з Telegram →